Le vacanze sono finite, o sono agli sgoccioli per i pochi fortunati. È accertato che la fine delle ferie estive e il ritorno al tran-tran quotidiano, che ci vede fare lo slalom tra famiglia-lavoro–incombenze varie, può provocare stress e malessere, sino a sintomi depressivi nei casi più gravi. Siete stanchi, inquieti e con un perenne senso di insoddisfazione addosso? Allora questo è l’articolo che fa per voi!

Non vi allarmate: non è necessario rivolgersi al medico o ricorrere ai farmaci. Parola d’ordine: gradualità. Riprendete progressivamente i vostri impegni e le vostre abitudini, senza sforzarvi eccessivamente; concedetevi delle pause durante il lavoro; cercate di stare all’aria aperta il più possibile e concedetevi delle sane dormite rigeneranti.  Questo e altro troverete nell’utile vademecum di nonsprecare.it.  Approfondisci